Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Ноль - простой трекер поста, используемый для прерывистого, циркадного ритма и пользовательского поста. Выберите ваш любимый протокол поста, и Zero будет отслеживать ваши текущие успехи на вашем устройстве Android. Экспортируйте свои данные в электронную таблицу для полного контроля.

Ноль поддерживает следующие типы поста:

16-часовой (16: 8) прерывистый пост: популяризируется Хью Джекманом и Дуэйном «Скалой» Джонсоном как быстрый, чтобы сократить лишние килограммы. После обеда принято поститься примерно до обеда на следующий день.

Пост с циркадным ритмом. Согласно исследованию доктора Панды (Институт Солка), участникам рекомендуется поститься по 13 часов в день, начиная каждый пост до или до заката. Ноль использует ваше местоположение для расчета ежедневного времени заката для максимальной точности.

Мы также поддерживаем посты 18: 6, 20: 4 и 36-часовой.

Пользовательский пост: настройте пользовательскую программу в соответствии с вашими целями поста. Вы выбираете свои часы поста, до 7 дней.

Вы можете записать предыдущие посты, которые вы могли пропустить, а также увидеть всю историю постов на экране «Путешествие». Проверьте всю статистику поста на экране «История» и даже отслеживайте свою серию постов!

Необязательно, и только с вашего разрешения при запросе в приложении Zero будет использовать данные о местоположении, чтобы точно указывать время заката в вашем текущем местоположении для постов циркадного ритма